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减肥误区:想瘦哪里就瘦哪里?真的吗?

2015-01-25 责任编辑 : 小编     

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  想瘦哪里就瘦哪里?真的吗?

  局部减肥这回事吗?

  太多太多人问我:肚子要怎么减,小腿太粗怎么瘦,拜拜肉要怎么减,今天就一起告诉你们

  很大一部分爱美人士其实并不想减全身,不是嫌自己腰粗了,就是嫌弃自己臀部太大。所以,局部减肥应运而生。

  局部减肥的虚假广告也太多。比如:每天都能在电视上看到的“摇一摇,甩掉多余脂肪”的腹部减肥仪;比如,很多美容院里都在大力宣传的“按摩按摩就瘦腰”的美容项目;再比如,美容杂志上宣传的各式各样的大肚燃脂贴,瘦腹、瘦腿精华乳……

  还有很多人都喜欢做仰卧起坐, 肱三头肌伸展去减少肚腩及细手臂,认为只要不停地针对这些部位做运动,在这些部位的脂肪就会被燃烧,这些位置就会瘦下来。

  其实这些都是大大的误区!

  为什么?

  真相:体重是可以减轻的,体型是不可改变的

  记住——全身一起减

  人们总幻想局部减肥,其实是不可能的。脂肪只能全身成比例的缩减,身材也是在原形的基础上变瘦。”

  对大多数人来说,是基因或者说是激素水平决定了你的身材。所以,体重是可以减轻的,体型是不可改变的。这是因为人体是一个一体化的整体系统

  而进行有氧运动减脂时,人体的脂肪也是在整体减少,而非只可以减少某一部位的脂肪。因此,许多女性在减肥时都会发现,自己的胸部也跟着“缩水”了。

  而对于那些运动以外的局部减肥产品,燃脂霜,燃脂贴,甩肉机,更是边都沾不上。这些方法一个脂肪细胞都不会减去,根本违背了脂肪代谢的规则

  当然,局部塑形的可以的!

  健身房里的确有各种各样针对各个部位的健身器材,但是它们不是用来减肥的,它们是用来塑形的——减脂之后,可通过进行无氧增肌运动来塑造局部的形体。

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