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 6.一星期至少喝酒或大餐3次。
7.喜欢吃甜食。
8.常喝清凉含糖饮料(包括现榨果汁)。
9.喜欢吃肉很少吃菜。
10.会偏食，喜欢的食物每天都吃。
11.出外都是开车，不走路。
12.体型肥胖且怕冷。
13.血糖值、胆固醇都很高。
14.体重不重，但腰围特别突出。
15.有便秘状况。
16.食量大。
17.父母都胖。
 结果：
、如果以上情况占3个以下：还算健康，但要预防，尽早剔除危险因子。
、如果以上情况占4-9个：属内脏型肥胖群，请改变不好的生活习惯。
、如果以上情况占10个以上：属内脏脂肪高度危险群，要改善根本生活方式。
健身吧建议你；
1、提高基础代谢
2、多做有氧运动
3、均衡饮食，保持身体内在平衡
4、多喝水及多吃紫菜，还带，发菜等含碘量高的食物
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