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睡足有助燃脂

2012-11-06 责任编辑 : 小编     

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【睡足有助燃脂】如果睡眠缺乏,会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平,而提高饥饿荷尔蒙的水平,增强了饥饿感,不得不吃。65%的卡路里在我们身体休息时会被消耗掉。最好每天睡7~8 个小时,有规律的睡眠可以最小程度地干扰荷尔蒙的水平。想瘦吗?那就每天早点睡觉吧。

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