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健身车：无法替代的运动
用健身车锻炼可以自由发挥自己的骑行速度，这是自行车不可替代的。运动者可通过健身车上的电子表来观察你每时每刻的速度、时间、心率值等。用其锻炼能有效地提高心肺功能、增强腿部肌肉、减肥塑体。
 健身车有多种，一种是有固定手柄的，但只能作为蹬车运动；另一种为活动手柄，适合臂、腿兼顾训练；还有一种靠背式的，能有效地锻炼大腿肌肉，增加运动时的舒适感。该机还附设了扶手练习杆，它既能平衡锻炼者的身体，又有增强双臂肌力的功效。
骑健身车的方法：
有氧运动骑行法。通过自由骑行或间歇骑行来达到健身、辅助医疗、防止肥胖或减肥及提高心血管功能。
强度骑行法。此法仅适用于男性。它在提高心肺功能的同时，还有助于增强腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美腿型。
力度骑行法。是模拟山路的环绕骑行，要有较强的腿部力量。
其价格约在2000元~1万以上。
太空漫步机：全身肌肉动起来
 太空漫步机的新奇之处在于有活动式踏板的设计，是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的器械。它的动作与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大的冲击。能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，具有美体减肥的效果。
太空漫步机安全可靠，适用于任何人群。
其价格约在1800元以上。（待续）
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