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ulisses jr训练计划 肩部训练教学视频

2015-10-18 责任编辑 : 小编     

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ulisses jr训练计划 肩部训练教学视频

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  Ulisses Jr、世界顶级健身模特,世界上身材最好的男人之一。当你看到他的身材时,任何人都会被他吸引,拥有完美的身材比例。然而,让人意想不到的是Ulisses Jr 19岁的时候还是个瘦小子,为了让身体强壮些,在朋友的推荐下开始健身。健身成绩出奇的好,加上他勤奋好学,很快掌握了训练和饮食方面的知识。不久便在朋友的介绍下开始参加健美比赛。

       ulisses jr肩部训练动作:

  1.器械推举

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  2.哑铃侧平举

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