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【缓解办公室久坐后遗症】1、头俯仰：头用力向胸部低垂，然后向后仰伸，停止片刻，以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉，而头颈用力向后仰，则效果更好。2、头侧屈：头用力向一侧屈，感到有些酸痛时，停止片刻，然后再向另一侧屈，同样停止片刻。
在健身的话，对人的身体是有巨大好处的，而在健身中，还分为办公室健身、健身房健身等等种类，但是很多人不知道办公室健身方法有哪些，导致经常不运动，然后自己越来越胖。那么，办公室健身方法有哪些？下面就一起来看看吧！ 1...
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我们在健身的时候，对人的帮助是巨大的，而在健身动作中，还分为办公室健身、健身房健身等等种类，但是很多人不知道办公室健身动作有哪些，导致经常不运动，然后自己越来越胖。那么，办公室健身方式有哪些？下面就一起来看看吧...
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