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许多的上班族朋友因为上班没时间锻炼，想去健身房又觉得人太多，太过于嘈杂。因此许多爱好健身的上班族朋友都会选择在家里放些健身器材，有的喜欢杠铃哑铃、臂力棒之类的。对于想减少脂肪的朋友就更青睐跑步机之类大型器材。那...
跑步机的好处大家都晓得，其中之一就是方便。但如果在所有条件相同之下，比较跑步机与路跑的话，跑步机会不会效果比较差呢？如果跑步机真的比较简单，到底又是怎么比较出来的呢？ 体能及状态研究期刊（Journal of Strength and...
女性体脂比较图 女性健康体脂范围是17%-25%，追求形体的一般控制在17%-21%左右就很好。 当体脂低于17%时，会激素分泌紊乱，有可能会导致不孕，还会发生贫血、骨质疏松等症状。所以，并不是越瘦越好。 女性体脂计算公式= (1.20 ...
水下动感单车运动：45分钟的运动可以燃烧900卡路里 水下动感单车运动在征服了纽约后来到英国，在这里迅速风靡起来。这项运动将单车安置在泳池中， 通过特殊的水下运动达到燃烧卡路里、打造健康身体的效果。 45分钟的运动，可以...
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。 世界上有半数以上的人是死于心脏病的。 骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。 强化血管可以使你不...
康比特增肌粉二代正品及产品特点和功效 本款产品亮点： 1、康比特健肌粉是国内顶尖营养运动专家康比特旗下的主打产品，在国内同类产品中属一流。 2、此款康比特健肌粉属于二代产品，二代产品在一代的基础上更改了营养配方，加...
哑铃锻炼手臂肌肉正确方法—四个图解让
动感单车正确骑行姿势 动感单车课程教
增肌粉和蛋白粉的区别 国外健身达人增
跑步机相比室外跑步的好处
跑步机和动感单车哪个减脂效果好？
